Namasté querido, te comparto 7 pasos para obtener un descanso óptimo 
1. Respeta tus horarios. Cuando tienes una rutina onírica, el cuerpo entiende cuáles son los tiempos para recuperarse.
2. Prepárate. Encuentra 5 minutos antes de dormir para irle avisando a tu mente y tu cuerpo que ya llegó la hora de descansar.
2. Suelta. Haz una rememorización de tu día y corta con las emociones que te generaron las experiencias que viviste. Es una limpieza de apegos. Si te enojó que se te acabara el gas y por lo tanto el agua caliente, déjalo ir. Ya pasó…
3. Agradece el día de hoy. Siempre hay aprendizajes, situaciones que te entusiasmaron. Razones por las cuales sentir gratitud.
4. Decreta que vas a descansar. Decreta que tus sueños serán gentiles. Decreta que tu cuerpo se recuperará y tu mente se acallará.
5. Haz un espacio sagrado. Cuida los estímulos que recibes de aparatos electrónicos y medios de comunicación. Tus últimos pensamientos del día resuenan en tu noche. Lávate la cara y dientes. Entra limpio a tu cama.
6. Ora. Aprovecha para echarte una platicadita con tu Yo superior o tu divinidad. Es un gran momento para obtener guía y claridad.
7. Medita. Si logras quedarte dormid@ mientras estás enfocándote en tu respiración consciente garantizarás que tu energía se calme y vibre armoniosamente.
Espero que esto te dé mucha luz. Y recuerda, eres luz y amor. Eres abundancia.
¡Elige experimentarla en todas las áreas de tu vida!
Con todo mi amor,
Andrea de la Mora ❤
¡Comienza tu viaje de despertar hoy!
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