Namasté querido ser de luz.

Ahí te van unos enunciados:

“Tengo que ponerme a dieta.” “Estos pantalones se me ven fatal.” “¿Por qué no me veo como ella?” “Mis caderas son enormes.”

¿Te suena familiar?

Si alguna vez te ha pasado por la mente alguno de estas frases, bienvenida al club. Es tan fuerte, sobre todo para las mujeres, la exigencia que la sociedad, los medios y nosotras mismas nos ponemos sobre nuestros cuerpos que a veces es más fácil caer en el rechazo y el maltrato consciente o inconsciente hacia nuestros vehículos terrenales.

Es un tema que a diario nos confronta, y que puede ser desmotivante, desesperanzador y lleno de miedo.

La buena noticia es que haciendo conciencia de estas 5 maneras de aceptarte, espero que pronto entres en un espacio de amor hacia tu cuerpo.

1. Observa tu cuerpo desnudo. ¿Cuántas veces en la vida te has verdaderamente detenido a mirarte? Acaricia con tu mirada cada parte de ti. Observa lo bello que es. Agradece su funcionamiento. Dile que lo amas. Conoce cada parte de ti. Muchas veces ni siquiera somos conscientes de nuestros lunares, nuestros muslos, nuestra espalda. Obsérvate. Haz de esta observación un ritual de amor propio.

2. Haz conciencia de la influencia de los medios de comunicación masiva. Todo, y sí, así de absolutista… todo lo que ves en los medios de comunicación tiene como objetivo venderte. A veces el origen de la venta se da a través de generarte miedo. “Como yo no tengo el cuerpo de una angelita de Victoria’s Secret, tengo que comprar esas pastillas para adelgazar.”

“Como tengo manchas en el rostro, necesito la crema que las disimula.”

“Como veo mis fotos y no me gusta lo que veo, me tengo que inscribir a ese gimnasio.”

No me mal interpretes, estoy 100% de acuerdo en llevar una dieta alimenticia balanceada y hacer ejercicio regularmente. De hecho, me encanta. Soy amante de ir a mi gimnasio, tomar clases de pilates, hacer yoga, hacer jogging y luego premiarme con una bien merecida sesión de vapor o sauna. Estoy altamente convencida de que llevando una dieta basada en plantas, tu energía se aligera y tu cuerpo se siente bien. Sin embargo, creo que cuando uno decide entrarle a comer sano o a hacer alguna o varias actividades lo debe de hacer desde el amor y no desde el miedo. Decidirte a comer más verduras porque te amas, no porque te rechazas. Tomar esa clase de spinning porque deseas sentirte mejor y engrandecer la belleza de tus piernas, no porque la tele te dice que estás gorda.

3. Acoge su singularidad. Es una frase re trillada, pero muy cierta: eres única e irrepetible. Ese cuerpo que has observado, ese vehículo que has elegido y que tiene ciertas características y atributos es perfectamente hermoso y original. No hay en el planeta alguien más que tenga tu cuerpo. ¿No es maravilloso? Nadie es como tú físicamente. Y eso te hace ultra valiosa. Los ángeles me han ayudado mucho con esto, porque yo, como tú, también puedo renegar de mi cuerpo con facilidad. Y ellos siempre me dicen: “Si pudieras mirarte con nuestros ojos… Sólo observarías perfección.” Abraza tu cuerpo y acéptalo tal cual es, no hay ningún otro cuerpo igual y eso, es genial.

4. Elige palabras de amor para comunicarte con él. Todo lo que dices y piensas es escuchado por tu cuerpo. ¿A ti te gusta que te digan tonta, gorda o fea? A tu cuerpo tampoco. Lo peor es que cuando eres dura contigo, no sólo afectas a las células de tu cuerpo, sino también a tu corazón. Te lo estás diciendo a ti misma. En vez de maltratarte, ámate con tus palabras. Puede que tu peso no esté donde desearías, pero eso no te hace fea. ¿Por qué no cambias el: “Mugres muslos gordos” por un: “Amo mis piernas que cada vez están más firmes y fuertes.” ¿Te das cuenta? Estás diciendo lo mismo, sólo que en la segunda forma lo haces desde el amor y eso te contacta con la aceptación y además, comienzas a atraer esa realidad hacia ti. En menos de lo que canta un grillo podrás observar tus muslos tal cual los quieres, ya que los amas en vez de resistirlos. Los decretos y las afirmaciones son las formas más poderosas en mi experiencia, para ajustar, cambiar y co-crear tu realidad. El secreto es hacerlos desde el amor, el positivismo, el presente y la primera persona.

Ejemplos: Mi cuerpo es sano y delgado. / Tengo un rostro hermoso y juvenil. / Mi piel es firme y sana.

5. Cuídalo. Pasamos tanto tiempo invirtiendo en el cuidado de nuestra casa, de nuestro auto, nuestro trabajo… ¿por qué no dedicarle un tiempo sustancial a nuestro cuerpo? Después de todo, sin cuerpo no hay vida. Añade frutas y verduras a tus comidas, de preferencia orgánicas para que estén libres de químicos y modificaciones genéticas. Haz ejercicio. Regálate ese masaje o ese manicure. Consiéntete. Te lo mereces. Además, estarás enviando el mensaje hacia el Universo, de que sabes recibir y merecer. Así que pronto te llegarán más situaciones similares.

El amor propio es el más grande regalo que puedes hacerte. ¿Qué esperas para dártelo?

Espero que esto te dé mucha luz. Y recuerda, eres luz y amor. Eres abundancia.
¡Elige experimentarla en todas las áreas de tu vida!

Saprema,
Andrea de la Mora ❤